36岁的李先生健身时加码，为挑战极限，硬拉260斤的杠铃，结果腰部“咔嚓”一声响，之后不仅腰疼难忍，左下肢还出现放射性疼痛、麻木，在医院检查后才发现，因为“撸铁”太猛导致急性腰椎间盘脱出。

汉口的李先生今年36岁，是健身房的常客。上周，李先生像往常一样来到健身房做力量训练，一开始便成功拉起200斤的杠铃。他便想挑战一下自己的极限，于是尝试挑战硬拉260斤杠铃。结果自己一用力，突然听到腰部“咔嚓”一声，顿时腰部一阵剧痛。李先生休息了一会儿就直接回家了，本以为休息一下就好了，没想到越来越严重，不仅腰疼难忍，左下肢也出现了疼痛、麻木症状，不敢走路，第二天他在家人的陪同下来到武汉市中心医院后湖院区骨外科就诊。

经过核磁共振检查，确诊为急性腰椎间盘脱出伴坐骨神经痛，为腰椎间盘突出的最重类型，脱出到椎管的髓核压迫到脊神经根，造成腿部异常麻木疼痛，走路都困难，需要手术治疗。骨外科副主任医师江红辉为其实施了微创单侧双通道内镜下腰椎间盘脱出髓核摘除术，摘除了压迫神经的脱出髓核组织。该手术方式创伤小、恢复快，术后第三天李先生下床活动自觉腰腿痛症状得以明显缓解。

关键词： 硬拉 杠铃 撸铁 量力而行