面对疫情，任凭谁都不会想着试一下自身的免疫力，上班、坐地铁、去超市、逛商城等一切外出行为，几乎都要佩戴口罩。一天下来，几乎是与口罩相伴，每天戴口罩的时间，往往会超过8小时，甚至更长一点，产生的危害也就随之而来了。

佩戴口罩时间长了，会怀疑自己是否会有口臭，一个口罩从上班戴到下班，就能闻到一股浓浓的异味。平时没有口臭的人，由于口腔内呼出的气体排泄不出去，累积在口罩上，就会产生异味，但不会太难闻。本身有口臭的人，由于呼出的气体中带有细菌以及致臭的气体，口罩上的味道则会变得难闻无比，也会加重口臭的产生。当然，这对以前没有发现自己有口臭的人，未必不是一件好事，至少能够通过坚持刷牙，改善肠道缓解，缓解口臭，拒绝尴尬。

长时间佩戴口罩，更直接的影响就是呼吸，对于本身心肺功能就不好的人，佩戴口罩无疑是一件饱受折磨的事情。上楼梯、买菜、打扫卫生时，都会有上气不接下气，胸闷以及呼吸困难等表现，后果也是比较严重的。如果在佩戴口罩时，已经有这类问题，找一个通风环境好的地方，拿掉口罩，呼吸一会空气是比较好的。

口罩戴时间久了，也会破坏掉皮肤的水油平衡，或者产生过敏等表现。戴了超过8小时，口罩的湿度就会增加，温度也会升高，非常适合细菌的繁殖。大量细菌存在，不管有害无害，都会阻碍皮肤正常代谢，使得毛孔堵塞，水油平衡被破坏，脸上会长出痘痘、粉刺之类的问题。有些过敏体质的人，由于对口罩材料过敏，还会产生瘙痒感，皮肤发红肿痛等。对于一个需要长期戴口罩工作的人，每天做好皮肤的保湿以及保养是很有必要的，同时也需要保证充足的休息，避免进一步影响到内分泌，加速痘痘滋生。

一直戴口罩，脸部皮肤也会变形，对面容是有影响的。口罩上的钢丝以及细绳，对皮肤的压迫是存在的，就像内衣穿时间久了，会有印记一样，口罩也是如此。有些人佩戴口罩时间长了，还会感到耳朵有一丝丝的疼痛感，便是由于这个原因。

一次性使用的口罩是有次数和时间限制的，累积使用的时间不超过8小时，平均四小时左右要更换一次，意味着每个人一天应该准备2个口罩，轮流使用。如今口罩的供应已经充足了，价格也相对便宜，在口罩的使用上就不能省，用小钱换来一生平安，还是非常划算的。特别是在口罩已经破损，去过人员密集型场所，或者粘有鼻涕、黏液之类的物质时，更要勤换，尽量减少一次性口罩的重复使用次数。

归纳为一点，在疫情远没有结束的当下，一天用两个口罩，能够最大限度地降低口罩长期佩戴所产生的危害，不要吝惜。

关键词： 口罩 佩戴 时长